602 205 396 adela@tancerova.cz

Mohendžodáro – prožitková jóga pro zdraví, krásu i relax

Mohendžodáro je ucelený systém, určený výhradně ženám. Jedna lekce trvá zhruba dvě hodiny. Základní sestavu cvičení tvoří osm jógových ásan, vědomá práce s pánevním dnem, dynamické meditace inspirované Oshem a relaxace. Průběžně se střídají aktivní části, ve kterých se pořádně zahřejete, mezičasy věnované protažení a závěrečný prostor je vyhrazen relaxaci a celkovému zklidnění. Cvičení zvládne každý (nezáleží na věku ani fyzické kondici). Není potřeba nic předem umět ani znát. Potřebujete jen pohodlný ženský oděv. 

Pravidelné cvičení Mohendžodáro vede k celkovému ozdravení a omlazení. Příznivě působí na celý hormonální systém ženy, štítnou žlázu, snižuje bolestivost menstruace, podporuje sexualitu a zvyšuje plodnost. Podporuje vnitřní spokojenost a vyrovnanost, rozvíjí intuici, kreativitu a sebevyjádření.

O Mohendžodáru podrobněji

Sestava ásan Mohendžodáro působí na třech úrovních. Na fyzické úrovni nás zpevňuje, protahuje a aktivuje náš hormonální systém. Na energetické úrovni probuzenou energii z pánve rozvádíme po celém těle, čímž se jednotlivé buňky prokrvují, okysličují a tím i omlazují. Na duchovní úrovni prožíváme základní aspekty ženství: Příběh ženství – téma vnitřní a vnější krásy ženy, Vnitřní zrak – schopnost ženy vnímat a rozhodovat se jiným než analytickým způsobem (naše intuice), Pohled do vesmíru – naše kreativita a sebevyjádření vůči okolí, Šťavnatá yóni – podpora sexuality a hloubky prožitku.

Dynamické meditace dle Osha se skládají z aktivní a odpočinkové části. V pohybové části jdeme na své maximum, pořádně nám rozproudí krev v žilách, umožní ze sebe setřepat stres, vypnout hlavu a na chvíli se plně uvolnit od všech povinností a myšlenek.

V hluboké relaxaci podbarvené tématickou hudbou pak doznívá prožitý večer, dobíhají léčivé procesy a zklidnění, které nám přináší osvěžení a nové síly do dalších dní.

Mohendžodáro je pro mě osobně magické, plné chutí a vůní, srdeční záležitost. Geniální kombinace vědomého pohybu, dynamických meditací a relaxací. Účinek celku z dlouhodobého hlediska je něco, co se nedá dost dobře popsat, ale stojí za to zažít. Navíc mi pomáhá na pylovou alergii. Cvičení sestavy každé ráno s pozorností na dech zapůsobilo lépe, než lék.

Já a Mohendžodáro

Miluji Mohendžodáro. Prostě proto, že mi dělá dobře. Na duši i fyzicky. Že dělá dobře všem ženám. Je jedno, co máme za sebou nebo před sebou, jestli jsme výkonnou manažerkou nebo rozevlátou výtvarnicí, zda máme vysportované tělo nebo naopak plné faldíků. Hladí tělo i duši, vede ženy k jejich přirozenosti, do jejich středu, kde se cítí dobře. Přitom Mohendžodáro je jen pohyb, dech a hudba. Od prvního kurzu jsem věděla, že tohle je něco, čemu se chci věnovat hlouběji, co chci přinášet dalším ženám.

Termíny nejbližších akcí

Pro podrobnosti a přihlášení klikni na vybraný kurz.

Kurz Mohendžodáro Měšice, 9-12/2019

NAPLNĚNO
období: 17.9.2019 – 10.12.2019
termín: úterý 18:00 – 20:00
1. ukázková lekce za zvýhodněnou cenu

místo: Centrum volného času Měšice

Zakladatelé MUDr. Monika Sičová a Ing. Igor Samotný, www.mohendzodaro.cz