602 205 396 adela@tancerova.cz

Mohendžodáro – prožitková jóga pro zdraví, krásu i relax

Mohendžodáro je ucelený systém, určený výhradně ženám. Jedna lekce trvá zhruba dvě hodiny. Základní sestavu cvičení tvoří osm jógových ásan, vědomá práce s pánevním dnem, dynamické meditace inspirované Oshem a relaxace. Průběžně se střídají aktivní části, ve kterých se pořádně zahřejete, mezičasy věnované protažení a závěrečný prostor je vyhrazen relaxaci a celkovému zklidnění. Cvičení zvládne každý (nezáleží na věku ani fyzické kondici). Není potřeba nic předem umět ani znát. Potřebujete jen pohodlný ženský oděv. 

Pravidelné cvičení Mohendžodáro vede k celkovému ozdravení a omlazení. Příznivě působí na celý hormonální systém ženy, štítnou žlázu, snižuje bolestivost menstruace, podporuje sexualitu a zvyšuje plodnost. Podporuje vnitřní spokojenost a vyrovnanost, rozvíjí intuici, kreativitu a sebevyjádření.

O Mohendžodáru podrobněji

Sestava ásan Mohendžodáro působí na třech úrovních. Na fyzické úrovni nás zpevňuje, protahuje a aktivuje náš hormonální systém. Na energetické úrovni probuzenou energii z pánve rozvádíme po celém těle, čímž se jednotlivé buňky prokrvují, okysličují a tím i omlazují. Na duchovní úrovni prožíváme základní aspekty ženství: Příběh ženství – téma vnitřní a vnější krásy ženy, Vnitřní zrak – schopnost ženy vnímat a rozhodovat se jiným než analytickým způsobem (naše intuice), Pohled do vesmíru – naše kreativita a sebevyjádření vůči okolí, Šťavnatá yóni – podpora sexuality a hloubky prožitku.

Dynamické meditace dle Osha se skládají z aktivní a odpočinkové části. V pohybové části jdeme na své maximum, pořádně nám rozproudí krev v žilách, umožní ze sebe setřepat stres, vypnout hlavu a na chvíli se plně uvolnit od všech povinností a myšlenek.

V hluboké relaxaci podbarvené tématickou hudbou pak doznívá prožitý večer, dobíhají léčivé procesy a zklidnění, které nám přináší osvěžení a nové síly do dalších dní.

Mohendžodáro je pro mě osobně magické, plné chutí a vůní, srdeční záležitost. Geniální kombinace vědomého pohybu, dynamických meditací a relaxací. Účinek celku z dlouhodobého hlediska je něco, co se nedá dost dobře popsat, ale stojí za to zažít. Navíc mi pomáhá na pylovou alergii. Cvičení sestavy každé ráno s pozorností na dech zapůsobilo lépe, než lék.

zvyšuje plodnost. Podporuje vnitřní spokojenost a vyrovnanost, rozvíjí intuici, kreativitu a sebevyjádření.

Já a Mohendžodáro

Miluji Mohendžodáro. Prostě proto, že mi dělá dobře. Na duši i fyzicky. Že dělá dobře všem ženám. Je jedno, co máme za sebou nebo před sebou, jestli jsme výkonnou manažerkou nebo rozevlátou výtvarnicí, zda máme vysportované tělo nebo naopak plné faldíků. Hladí tělo i duši, vede ženy k jejich přirozenosti, do jejich středu, kde se cítí dobře. Přitom Mohendžodáro je jen pohyb, dech a hudba. Od prvního kurzu jsem věděla, že tohle je něco, čemu se chci věnovat hlouběji, co chci přinášet dalším ženám.

Mohendžodáro pro těhotné

Na tomto výjimečném semináři spolu budeme poznávat Mohendžodáro, ale ve zjemněné podobě s ohledem na miminko a křehkost těhotné ženy. Zvědomováním pánevního dna a cílenou prací s ním se budeme připravovat na hladký průběh porodu a na následné zotavování po porodu. Také si vytvoříme prostor pro zpracování případných minulých bolestných porodních zážitků.  V rámci relaxace se budeme spojovat s miminkem, prohlubovat společnou komunikaci a vzájemné naladění. Krásně se spolu nachystáme a vyladíme pro novou etapu v našem životě s novorozeným miminkem. Udělejme si čas sami pro sebe, než nás miminko bude plně potřebovat.

Termíny nejbližších akcí

Pro podrobnosti a přihlášení klikni na vybraný kurz.

Životem ženy

kdy: 1x měsíčně (říjen – červen)
sedm setkání
čas: pátek večer až neděle

místo: Lázně Lipová

Zakladatelé MUDr. Monika Sičová a Ing. Igor Samotný, www.mohendzodaro.cz