Od kontroly k uvolnění
Zvu tě na kurz, ve kterém se podíváme na to, proč se v životě tak často držíme kontroly – ve vztazích, práci i sami k sobě – a jak s tím pracovat způsobem, který je skutečný, tělesný a bezpečný. Kurz Od kontroly k uvolnění není o tom „pustit všechno“ nebo se přestat snažit. Je o tom pochopit, odkud kontrola pramení, a postupně uvolnit vnitřní sevření, které nás drží ve stresu, tlaku a strachu z chyb, odmítnutí či selhání.
Budeme pracovat s tělem, dechem a nervovým systémem tak, aby se mohl obnovit pocit vnitřního bezpečí a důvěry. Naučíme se rozpoznat, kdy jedeme z napětí a kdy z vnitřních zdrojů a vyzkoušíme si konkrétní praxe, které podporují uvolnění i v běžném životě. Kurz je jemný, hluboký a zároveň velmi praktický – pro všechny, kteří cítí, že už nechtějí všechno držet silou.
Kurzovné: 3500 Kč
Cena pro first minute: 2700 Kč
(zadej slevový kód „FM kontrola“ platný do 8. dne před zahájením kurzu)
Od kontroly k uvolnění
Víkendový kurz pro zklidnění nervového systému, uvolnění v těle a návrat k důvěře
Máš pocit, že pořád něco držíš?
▪️ rodinu
▪️ vztahy
▪️ práci
▪️ sebe
A možná už dlouho.
Kontrola bývá nenápadná. Někdy vypadá jako zodpovědnost, pečlivost, výkon, schopnost „to všechno zvládnout“. Ale často má kontrola úplně jiný kořen: vnitřní strach a přetížený nervový systém.
Proto vznikl tento víkendový kurz.
Od kontroly k uvolnění je prožitkový kurz, kde nepůjdeme silou přes hlavu. Půjdeme přes tělo. Přes nervový systém. Přes práci s dechem, všímavostí a bodyworkem.
Protože uvolnění nefunguje na povel.
Uvolnění je stav vnitřního bezpečí.
Proč vše tak kontrolujeme? (a proč to není slabost)
Kontrola není špatná vlastnost.
Je často strategie přežití.
Když se dlouho cítíme ohroženě – ve vztazích, v práci, v životě – naše tělo přirozeně udělá jedinou logickou věc: začne být ve střehu a snaží se mít věci pod kontrolou.
Může to být velmi nenápadné a přitom všudypřítomné:
▪️ tlak, že „musím být silná/ý“
▪️ potřeba mít jasno a plán
▪️ špatně snášíš nejistotu
▪️ v klidu máš výčitky
▪️ neumíš vypnout hlavu
▪️ tělo je stažené (čelist, krk, ramena, břicho)
▪️ pocit, že když povolíš, všechno se sesype
Často platí:
raději známé peklo než neznámá změna.
A přitom uvnitř už víš, že takhle dál nechceš.
O čem je kurz Od kontroly k uvolnění
Tento kurz není o tom „pustit vše“ nebo být pořád v zenu.
Je o tom:
✅ pustit vnitřní stažení
✅ uvolnit tlak v těle
✅ obnovit důvěru v sebe a v život
✅ naučit se znovu regulovat nervový systém
✅ cítit bezpečí i uprostřed nejistoty
A hlavně: postupně se přestat bát změny, prázdna a neznámého.
Co budeme dělat na kurzu (metody a praxe)
Kurz je prožitkový, praktický a ukotvený v těle.
Budeme pracovat s:
Dechem, regulací nervového systému a prožitkovými technikami
Dech je jeden z nejrychlejších mostů k nervové soustavě.
Naučíš se techniky, které:
▪️ zklidní přetíženou hlavu
▪️ sníží stres a vnitřní tlak
▪️ posílí pocit vnitřního bezpečí
Skupinové pole a bezpečné sdílení
Bez tlaku mluvit. Bez psychologického exhibicionismu.
Jen tolik, kolik je pravda a je ti dobře.
Pro koho je kurz určený
Kurz je pro ženy i muže, kteří cítí, že:
▪️ jsou dlouhodobě přetížení
▪️ v životě mají tlak a „musím“
▪️ bojí se změny, ale staré už nejde dál
▪️ jsou ve fázi rozchodu/rozvodu/stěhování
▪️ mají úzkosti, vnitřní neklid, přepínání do výkonu
▪️ často jedou přes sebe
▪️ chtějí uvolnění, důvěru a klid uvnitř (reálně, ne na oko)
Kurz je vhodný i pro pomáhající profese (terapeuti, kouči, průvodci), kteří potřebují znovu dosytit nervový systém a uvolnit přetížení.
Přínosy: co si odneseš domů
Po kurzu lidé nejčastěji popisují:
▪️ „Konečně jsem se nadechla.“
▪️ „Zjistila jsem, že nejsem rozbitá, jen přetížená.“
▪️ „Méně reaguji z paniky a tlaku.“
▪️ „Dokážu se vrátit k sobě.“
▪️ „Mám víc klidu i v situacích, které dřív spouštěly úzkost.“
▪️ „Tělo mě přestalo pořád bolet a tlačit.“
A hlavně:
už to nemusím držet tak křečovitě.
Získáš konkrétní praxe, které můžeš používat doma:
krátké, funkční, jednoduché.
S kým?
Se mnou, Adélou Amayou Tancerovou – průvodkyní osobním rozvojem, terapeutkou a lektorkou kurzů, které mění lidem život.
Můj styl je praktický, lidský a zároveň hluboký. Nepřináším univerzální návody, ale vytvářím prostor, kde se můžeš vidět bez příkras – a přitom bezpečně. Pracuji s tělem, dechem, energií, konstelacemi a jemnými vnitřními signály, které rozhodují o tom, jak působíme na druhé.
Kurzovné: 3500 Kč
Cena pro first minute: 2700 Kč
(zadej slevový kód „FM kontrola“ platný do 8. dne před zahájením kurzu)
UBYTOVÁNÍ a STRAVA
Na místě je potřeba uhradit poplatek za ubytování a stravu ve výši 2400,- / osoba.
Reference
Míša Ivanisková
Samozřejmě dbá i na to, že každý jsme individuální a proto si nechá zvolit, co chcete absolvovat a nikdo není do ničeho tlačen. Vše je dobrovolné a je jen na nás kdy a jak moc se posuneme. Pokud byste rádi udělali krok vpřed ve Vašich tématech, s důvěrou se obraťte právě na Adélku. Kolektiv, který Adélka k sobě přitahuje též stojí za zažití 
Veronika Chourová
Neváhejte Adélku oslovit, je to žena s velkým Ž a hlavně s velkým 
Nejčastější otázky
Jaká je velikost skupiny?
Velikost skupiny je maximálně 16 osob.
Jaké jsou prostory?
Usedlost Naděje poskytuje dostatek prostoru pro společné chvíle i okamžiky v soukromí. Zároveň se nachází v krásné přírodě, je možné se projít lesem či meditovat u rybníka.
Apartmány na Usedlosti jsou dostatečně prostorné a poskytují potřebný komfort. Každý účastník má k dispozici lůžkoviny a ručník.
Jak je řešena strava?
Můžete se těšit na výbornou a ověřenou vegetariánskou plnou penzi.
V Usedlosti Naděje je k dispozici kuchyně. Je možné si uvařit čaj, kávu, uschovat jídlo v lednici.
Pro koho je kurz vhodný?
Odpověď je jednoduchá – pro každého. Nepotřebuješ nic speciálního umět nebo znát. Důležité je osobní zájem a rozhodnutí nahlédnout hlouběji do tématu kurzu.
Co když onemocním?
Obecně platí, že při zrušení účasti:
- více než 14 dnů před začátkem kurzu – vracím plné kurzovné
- méně než 14 dnů před začátkem kurzu – je účtován stornopoplatek 500,- Kč, zbytek uhrazených peněz vracím nebo je možné se domluvit na jejich převedení na jiný kurz či službu, které nabízím.
Zdravotní způsobilost
Prosím o vzájemnou ohleduplnost v tomto směru.
Pokud užíváš jiné léky, především psychofarmaka, informuj mě o tom, prosím, v políčku „Poznámka“ v Objednávce. (Jde především o léky a nemoci, které by mohli mít vliv na tvůj stav během kurzu.)
Pokud cítíš, že už nechceš žít v sevření…
a chceš místo kontroly znovu cítit uvolnění a důvěru, tenhle kurz je pro tebe.
Přihlas přes formulář níže, nebo mi napiš. Ráda na vše odpovím.
👉 Nečekej na ideální chvíli.
Uvolnění často začíná ve chvíli, kdy už nemůžeme pokračovat dál stejným způsobem.