Terapeutický bodywork
Objev, co už dlouho neseš v těle.
Postupně uvolníš staré napětí a obranné reakce uložené v těle.
Hluboká práce s tělem, fasciemi a nervovým systémem
Každé setkání probíhá individuálně, s respektem k aktuálním potřebám, hranicím a kapacitě klienta.
Možná už dlouho cítíte napětí, které nejde uvolnit
Tělo bolí, je stažené, unavené nebo přetížené. Někdy se opakovaně vracíte do stresu, tlaku, odpojení od sebe nebo pocitu, že něco uvnitř zůstává zadržené — přestože už jste o tom mluvili, rozumíte tomu nebo jste vyzkoušeli různé přístupy.
Tělo si často pamatuje to, co nebylo možné v minulosti bezpečně cítit, vyjádřit nebo dokončit. Chronické napětí, obranné reakce a potlačené emoce se mohou ukládat do fascií, dechu i nervového systému.
Ve své práci propojuji bodywork, somatickou práci, práci s fasciemi a vědomou regulaci nervového systému. Pracuji citlivě, individuálně a v tempu, které respektuje vaše aktuální možnosti i kapacitu těla a psychiky.
Ošetření může podpořit
Hlubší uvolnění těla a nervového systému
Lepší vnímání vlastního těla a jeho signálů
Větší schopnost regulace stresu a napětí
Zpracování dlouhodobě drženého emočního zatížení
Obnovení větší živosti, citlivosti a kontaktu se sebou
Vypořádání se s bolestivými zážitky a zásahy do těla
Tělo často ví dřív a víc než hlava.
Naslouchej tomu, co se v něm hlásí o pozornost.
Tělo není jen mechanická schránka. Má svou vlastní inteligenci, paměť i pocity.
Tělo si často pamatuje to, co nebylo možné v minulosti bezpečně cítit, vyjádřit nebo zpracovat. Dlouhodobý stres, tlak, emoční přetížení nebo náročné zkušenosti se mohou ukládat do těla, dechu i nervového systému.
Když se začne uvolňovat chronické stažení ve fasciích a nervovém systému, může se postupně uvolňovat také emoční zátěž, vnitřní tlak nebo dlouho potlačené prožívání. Někdy se během procesu mohou spontánně otevřít i vzpomínky spojené s tělem a emocemi.
Bolest sama o sobě není cílem procesu. V některých místech však může být důležitou informací nebo branou k oblastem, které byly dlouho necítěné, stažené nebo chráněné. Práce probíhá bez přetlačování, bez tlaku na výkon a vždy v tempu, které je pro nervový systém klienta bezpečné a únosné.
Každé setkání vzniká individuálně a ve spolupráci s klientem. Cílem není „opravit“ člověka silou, ale podpořit tělo i nervový systém v návratu k větší živosti, citlivosti, uvolnění a schopnosti být v kontaktu se sebou.
Jak to probíhá
V terapeutickém bodyworku přirozeně snoubím své lety načerpané znalosti. Spojuji zkušenosti z transformačních terapií, aktivního naslouchání, vágus de-armouringu a kahuna bodyworku.
Stanovíme záměr pro ošetření
Před samotným ošetřením si krátce popovídáme o vašem záměru, se kterým přicházíte. Může jím být jak fyzické trápení, tak pocit, zážitek či opakující se vzorec chování.
Uvelebíte se na lehátku
První doteky jsou jemné a uvolňující. Domlouváme se na intenzitě ošetření, způsobu komunikace, i o potřebách, které vnímáte – potřebujete spíše uvolnit a dosytit zdroje. Nebo si přicházíte pro hlubší, mnohdy i bolestivější transformující zážitek a uvolnění. Rozhodnutí je možné udělat až na poslední chvíli, nebo ho i v průběhu změnit.
Probíhá hluboká terapeutická masáž
V hlubokém uvolnění procházíte ošetřením přední či zadní strany těla, mnohdy je i prostor věnovat se bokům. Ošetření je celistvé, na míru vašim potřebám a stavu těla.
Ošetření probíhá v pomalém rytmu, které dovoluje hluboké uvolnění a procítění všeho, co v tělě probíhá.
Tento proces může spustit emoční uvolnění, pláč, někdy hněv, jindy smích, či vyvolat zapomenuté vzpomínky v těle. Během tohoto katarzního procesu jsem s vámi a podporuji jeho hladký průběh i ukončení.
Čas pro integraci
Závěrem vás ponechám v procesu integrace, kdy již jen odpočíváte, zážitky dosedají a vy se navracíte k sobě.
Po ošetření se lidé často cítí uvolnění, radostní, unavení.
Jak o sebe pečovat poté
Pokud jste si pro terapeutický bodywork vybrali transformační variantu, můžete se po ošetření cítit jako po velké fyzické námaze a lokální místa jako při svalové horečce. Tento stav do 3 dnů obvykle odezní. Péče o sebe je obdobná. Citlivá místa mohu nahřívat či ošetřit chladivými gely. Také homeopatikum arnika je velmi nápomocná.
Zkušenosti s terapeutickým bodyworkem
Raduji se s vámi z každého posunu. Někdy mi je sdělujete soukromě, jindy formou veřejné reference. Děkuji za vaši zpětnou vazbu.
Barbora Miklušová
Terapie s Adélkou velmi předčila má očekávání. Stala se mi laskavou průvodkyní a oporou v mém zmateném, zatemnělém vnitřním světě. Oceňuji Adélčinu schopnost vnímání, vysoké citlivosti. Moc děkuji za ten zážitek, úlevu a posun. Adélku vřele doporučuji a těším se na další setkání
Alena Bakalářová
Adélka má dar vhlédnout tam, kam zrovna nevidíte … nebo nechcete vidět … 
Já jsem osobně vděčná za její přímost, neokecávání, je pro mě velmi inspirativní a děkuji za cenné informace.
Veronika Vrtielová
Skvelá osôbka, ktorú môžem len odporúčiť. Dokáže ponúknuť odpovede a úľavu na miestach, kde to človek najviac potrebuje a nesie v sebe neskutočný dar vidieť tie najhlbšie skúsenosti zaryté v podvedomí, ktoré s vami spoločne za ruku “pretransformuje” do niečoho krajšieho, a srdce vam naplní radosťou a odhodlaním, že zvládnete čokoľvek.
Často se mě ptáte
Nevím přesně v čem je problém. Vadí to?
Je naprosto v pořádku, že není jasné, kde je takříkajíc zakopaný pes. Od toho tu jsem já. Vyslechnu tě a cílenými otázkami začne vyplouvat, kde to drhne a odkud pro tebe bude nejužitečnější tvou zápletku rozmotávat.
Co si mám pod Aktivní terapií představit?
Když odpovím velmi zjednodušeně, je to hluboká terapie, která pracuje s tvým podvědomím. Podstatné je, že vše, co se v ní odehrává, co v ní prožiješ a procítíš je tvé. Nejsou to informace přicházející zvenku (ode mě), ale zevnitř. Tvůj prožitek, který najednou dává hlavu a patu mnohému z toho, co jsi doteď ve svém životě zažíval/a.
Pro mě má strukturu 5P – poznej, prožij, propusť, přeměň a praktikuj.
Jak vidíš, je to velmi celistvá metoda, která ti sedne přímo na míru.
V jakých intervalech probíhají jednotlivá setkání?
Pro Aktivní terapii je vhodný mezi setkáními 1-2 měsíční odstup. Tento druh terapie se odehrává ve velkých hloubkách, s energetickým přepisem, proto je vhodné dát si čas na integraci nových vzorců do každodenního života.
Je pro mne Aktivní terapie vhodná?
Protože Aktivní terapie pracuje s podvědomím, je vhodná pro každého psychicky zdravého člověka. Nemusíš nic umět, ani mít zkušenosti s podobným druhem terapií, vším tě provedu a vše předem vysvětlím.
Jediné, co potřebuješ, je vnitřní ochota nahlédnout, čím si vytváříš danou situaci či nemoc v životě. To ty sama jsi zdrojem svých obtíží i síly je změnit.
Pokud jsi v péči psychologa či psychiatra, prosím, informuj mě o této skutečnosti. Individuálně se domluvíme na možnostech a způsobech spolupráce. Obvykle začínáme konzultací, která je vhodná pro kohokoliv.
Objednávka terapie
Právě teď je ta správná chvíle vzít život do svých rukou a pohnout se dál. Cítíš, že má tvůj problém širší kořeny? Doporučuji zvýhodněný set 3 terapií.